viernes, 22 de mayo de 2015

Tema 17 La Personalidad

La psicología ha desarrollado distintas teorías sobre el concepto de personalidad. Múltiples clasificaciones sobre tipos de personalidad, cambios y relaciones que se dan entre ellos. La personalidad según el psicoanálisis, el modelo de la psicología humanista y evolución moral de la personalidad según Kohlberg.
La estructura de la personalidad en el psicoanálisis: Freud elaboró dos teorías de la personalidad. La primera corresponde a la época en que utiliza por primera vez el término inconsciente. Freud perfeccionó esta teoría de la personalidad proponiendo un nuevo modelo más útil. Está constituida por tres elementos: el ello, el yo y el superyó. ¿COMO ES TU PERSONALIDAD?
  • El ello es la parte más antigua de nuestra personalidad, es inconsciente y primitiva, no tiene valores y actúa sólo conforme al principio del placer.
  • El yo se origina a partir del ello. Tiene como finalidad el contacto con la realidad. Este criterio, que considera la realidad antes que el placer, se denomina principio de realidad, y se opone al principio del placer propio del ello. El yo tiene elementos del consciente, del precosciente y del inconsciente.
  • El superyó se constituye en torno a los 5-6 años, cuando se aprende el sentido de las normas. El superyó ya desarrollado representa las pautas morales. Sus características dependerán de la moral de cada sociedad y de la influencia educativa de los padres.
Relaciones entre el yo, el ello y el superyó: Estas relaciones pueden ser sencillas o complejas. Como dice Freud, el yo debe servir a dos amos: el ello y el superyó. Si están de acuerdo no hay problema, pero cuando el ello quiere algo que el yo y el superyó no pueden aceptar, se origina un conflicto interno. Por regla general, el yo y el superyó son aliados frente al ello, pero puede ocurrir también que el superyó se enfrente al yo.
Los mecanismos de defensa: Freud dice que yo, tan presionado por el ello y el superyó, dispone de unas técnicas para evitar las presiones: los mecanismos de defensa:
  • Represión: El superyó frena los impulsos del ello, De esta manera ayuda al yo, pero al mismo tiempo le crea conflictos. El yo trata de mantener estos deseos fuera de la conciencia pero siguen vivos en el inconsciente y son la causa de las neurosis, es decir, el conflicto que nace de un deseo que no se puede satisfacer.
  • Racionalización: Consiste en inventarse argumentos racionales para justificar una conducta que exige el ello.
  • Negación de la realidad: Consiste en negar un hecho real o en deformar la realidad. Es la conducta típica del que dice enseguida "yo no lo he hecho", cuando está muy claro que sí, o del que no quiere reconocer un fracaso o frustración.
  • Proyección: Consiste en ver en los otros sentimientos o ideas propios que uno no quiere aceptar. 
  • Regresión: Ante una dificultar o situación inesperada se dan comportamientos propios de épocas anteriores de la vida, más infantiles o inapropiadas a su edad. Es una manifestación de inmadurez.
  • Reacción: Consiste en manifestar una conducta externa contraria a un sentimiento que se ha reprimido. De esta manera, se oculta el verdadero sentimiento, que no puede ser aceptado en la consciencia. 
  • Sublimación: Consiste en desviar el objetivo de las pulsiones hacina finalidades socialmente aceptadas y toleradas por el superyó.
  • Desplazamiento: Proceso mediante el cual se traslada un sentimiento, deseo, pulsión... a otro objetivo o persona.

Teoría de la personalidad según la psicología humanista: Maslow define su modelo de personalidad a partir de unas suposiciones sobre cómo somos las personas. Uno de los supuestos fundamentales es que la naturaleza de cada persona no parece ser esencialmente mala. Cree que las necesidades básicas son todas neutrales o positivas. Maslow cree que las personas tienen como motivación fundamental la búsqueda de la autorrealización, y por tanto, propone un nuevo modelo de persona: la persona autorrealizada. Rasgos:
  • Está satisfecha
  • Se acepta a sí misma
  • Tiene una percepción clara y eficiente de la realidad 
  • Se muestra abierta a las experiencias 
  • Es espontánea y expresiva 
  • Tiene una gran capacidad para resolver todo tipo de problemas 
  • Ama la soledad 
  • Es autónoma e independiente 
  • Tiene una capacidad permanente para gozar de la vida 
  • Sus relaciones interpersonales son buenas 
  • Posee una gran riqueza en reacción emocional
  • Tiene sentido del humor 
  • Es creativa y original 
  • Tiene gran capacidad amorosa 
  • Acepta cambios en la escala de valores social 
  • Goza con mayor frecuencia de experiencias cumbre 
  • Está más indentificada con los problemas de los demás

Naturalmente, no existe una persona que responda totalmente a esta definición, pero la autorrealización es un proceso que no acaba nunca, sino que se prolonga a lo largo de toda la vida de una persona y permite ir aprendiendo continuamente. Maslow afirma que, tras la autorrealización, se ocultan los siguientes valores: perfección, totalidad, cumplimiento, justicia, vida, singularidad, simplicidad, belleza, bondad, felicidad, juego, verdad, molestia. Uno de los rasgos que definen a la persona autorrealizada es que disfruta con mayor frecuencia de experiencias cumbre. Son hechos concretos, situaciones vividas por las personas, que marcan su manera de ser y comprender el mundo. Características:
  • Es una experiencia global
  • Es una experiencia siempre buena y deseable
  • Aporta una percepción diferente de la realidad
  • Comporta una pérdida de las nociones de espacio y tiempo
  • Supone una superación de muchas contraposiciones y conflictos 
Maslow cree que, desde siempre, muchas personas han vivido experiencias cumbre, pero que los psicólogos nunca les han dado importancia.

La evolución moral de la personalidad según Kohlberg: Kohlberg desarrolla una teoría sobre la evolución de la personalidad en el aspecto moral. También sigue la teoría de Piaget de las etapas. La evolución moral de la personalidad es una evolución social y a la vez una evolución del pensamiento. Kohlberg distingue tres niveles que a su vez se desdoblan en dos estadios.
  • Nivel perconvencional (8-10 años): El control de la conducta es externo. Estadios: 1.Estadio de la moral heterónoma: el bien y el mal son definidos por los adultos y se actúa según el premio o castigo. 2.Estadio del egoísmo mutuo: una conducta es moral si proporciona alguna satisfacción personal. 
  • Nivel convencional (10-16/20 años): La conducta moral se define como el comportamiento que contribuye al orden social. Estadios: 1.Estadio de las expectativas interpersonales: el factor afectivo humaniza las relaciones, es importante demostrar que eres buena persona, preocupándote por los demás, buscando la confianza y aprobación social. 2.Estadio de la responsabilidad y el compromiso: se acepta la legitimidad de las leyes y del orden social porque se considera necesario para mantener la estructura social y los intereses colectivos.
  • Nivel postconvencional (desde 18/20 años): Implica la autonomía, la comprensión de las normas sociales y la capacidad de interpretarlas críticamente. Estadios: 1.Estadio del contrato social: reconocimiento de que todo el mundo tiene derecho a la libertad, dignidad, vida..., es decir, a los derechos humanos. 2.Estadio de los principios éticos universales: aceptación de la igualdad absoluta de todos los seres humanos. 
La evolución de la personalidad no siempre sigue este ritmo de edades y niveles.
TEST DE HEINZ

viernes, 15 de mayo de 2015

El sueño y el inconsciente

El sueño: estado fisiológico de baja actividad cerebral. Su principal función es reparar el organismo para seguir la vida en condiciones óptimo. Fundamentalmente repara nuestros tejidos. Cuando las personas no pueden dormir, sufren trastornos tanto psicológicos como físicos. El trastorno más habitual es el insomnio.
Mientras dormimos se van alterando dos clases distintas de sueño:
  • REM: se caracteriza por un movimiento rápido de ojos, gran actividad cerebral, sueños intensos, el corazón aumenta de ritmo y también la respiración, aunque la musculatura permanece relajada, por lo que se denomina sueño paradójico.
  • Ondas lentas: dividido en dos fases:
    Fase 1: Transición de la vigilia de sueño, ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño.
    Fase 2: Representa más del 50% del tiempo de sueño.
    Fase 3 y 4: Sueño mas profundo.
Durante la noche se van repitiendo estos ciclos de 4 fases, cada uno con una duración aproximada de hora y media.

El inconsciente y los sueños en el psicoanálisis: La idea de existencia del inconsciente humano es uno de los pilares del psicoanálisis. Según Freud los sueños son el acceso al inconsciente y su interpretación permite al terapeuta conocer los conflictos psíquicos del paciente.

El inconsciente: Freud propone una teoría según la cual los procesos psicológicos son regulados por un aparte oculta y desconocida de nuestra personalidad, que llamó el inconsciente. La estructura de la personalidad quedaría completada con el consciente, la parte que conocemos, y el precosciente, es decir, los recuerdos inconscientes que fácilmente pueden volver a la consciencia. En resumen, el consciente es lo que se conoce; el precosciente, lo que no se conoce pero fácilmente se puede conocer; y el inconsciente, lo que no se puede conocer de ningún modo. El inconsciente explica muchas de las conductas humanas, éste se manifiesta en forma de asociaciones libres entre palabras, creencias, hábitos... Está reprimido y por eso sólo se pueda conocer de modo directo. ¿CON QUE ESTA OBSESIONADO TU INCONSCIENTE?

Los sueños: Son manifestaciones y deseos del inconsciente y, por lo tanto, su análisis es un camino para conocer el inconsciente de las personas. El contenido manifiesto es lo que recordamos del sueño, y el contenido latente son los deseos que encuentran una forma de manifiesto en el sueño, Los sueños son manipulados, transformados, o como se dice en psicología, censurados. Una herramienta ¿QUE DICEN TUS SUEÑOS?

viernes, 8 de mayo de 2015

Tema 13 La consciencia

¿Qués es la consciencia en psicología? La consciencia es la capacidad que poseemos las personas de darnos cuenta de aquello que hacemos (la conducta) y también aquello que pensamos (el conocimiento), de lo que deseamos, sentimos y recordamos. También somos conscientes de las decisiones que tomamos. La característica del concepto de consciencia es la capacidad de poder manifestar en palabras (verbalizar) aquello que nos ocurre o sentimos. La consciencia es un hecho subjetivo porque sólo yo mismo soy consciente de mi mismo, pero pueden observarse conductas de las personas y comprobar si éstas son conscientes de ellas o no. Los neurólogos han estudiado qué tipo de sinapsis y qué zonas cerebrales están activas cuando una persona dice ser consciente de algo. Los biólogos han demostrado que la capacidad de ser consciente es fruto de un proceso evolutivo. Hablar de nuestros estados internos y de lo que nos ocurre es muy útil para la vida social y las relaciones cotidianas. La base física de la consciencia sería nuestro sistema nervioso y, específicamente, el cerebro. Por eso se puede hablar de un estado de consciencia o de inconsciencia.

CONSEJOS PARA DOMINAR TU CONCIENCIA

Los estados de consciencia:

  • La atención consciente: implica una actividad de las neuronas cerebrales dirigida a procesar información y actuar en un sentido determinado. Los neurólogos han precisado las áreas cerebrales que procesan la información y que intervienen en la atención consciente. Puede dirigirse hacia nuestro entorno, nosotros mismos o los demás.
  • La atención selectiva: de todos los estímulos que nos rodean, escogemos aquellos a los que prestamos atención. Hay una actitud de filtro mental, que resulta útil para concentrarnos en un tema o situación y ser más eficientes.
  • Atención automatizada: nos ayuda a realizar nuestras acciones cotidianas. Cuando efectúo una acción de manera repetitiva, la atención se automatiza y puedo realizar aquella acción de como correcto sin, aparentemente, prestar atención, por ejemplo, ir en bicicleta. Sin embargo, tiene sus riesgos. 
Estados alterados de consciencia: La consciencia puede sufrir modificaciones debidas a muchos motivos. En estas situaciones, los estados de la consciencia están alterados y ello hace que se tenga una visión de la realidad distinta de cuando estamos conscientes. La alteración de la consciencia puede provocar dificultades psicológicas, pérdida del control, reacciones y emociones. 
  • Hipnosis: Estado de sueño parcial provocado por otra persona, el hipnotizador. En un estado de hipnosis se puede controlar parcialmente la mente de otra persona. Esto se debe a que, en la actividad mental, se produce una disociación entre el consciente y el inconsciente. Para poder hipnotizar a una persona es fundamental que tenga la voluntad de dejarse hipnotizar. Milton Erickson ha vuelto a la hipnosis y trabaja con la hipnosis consciente, que no provoca la pérdida de consciencia del paciente y favorece su curación. Resulta útil en trastornos mentales. 

  • Drogas: Sustancia capaz de alterar el funcionamiento normal del organismo. El efecto de las drogas se manifiesta en el pensamiento, la memoria, las emociones, los estados de ánimo, las sensaciones y percepciones. Las drogas pueden ser beneficiosas o perjudiciales para la conducta y para la salud mental según su uso. El abuso conlleva importantes consecuencias para la conducta y el cuerpo. Tipos y características de las drogas psicoactivas:
                           Depresores como la heroína 
Estimulantes como la cocaína

Alucinógenos como la marihuana