Tema 13 La consciencia

¿Qués es la consciencia en psicología? La consciencia es la capacidad que poseemos las personas de darnos cuenta de aquello que hacemos (la conducta) y también aquello que pensamos (el conocimiento), de lo que deseamos, sentimos y recordamos. También somos conscientes de las decisiones que tomamos. La característica del concepto de consciencia es la capacidad de poder manifestar en palabras (verbalizar) aquello que nos ocurre o sentimos. La consciencia es un hecho subjetivo porque sólo yo mismo soy consciente de mi mismo, pero pueden observarse conductas de las personas y comprobar si éstas son conscientes de ellas o no. Los neurólogos han estudiado qué tipo de sinapsis y qué zonas cerebrales están activas cuando una persona dice ser consciente de algo. Los biólogos han demostrado que la capacidad de ser consciente es fruto de un proceso evolutivo. Hablar de nuestros estados internos y de lo que nos ocurre es muy útil para la vida social y las relaciones cotidianas. La base física de la consciencia sería nuestro sistema nervioso y, específicamente, el cerebro. Por eso se puede hablar de un estado de consciencia o de inconsciencia.

CONSEJOS PARA DOMINAR TU CONCIENCIA

Los estados de consciencia:

• La atención consciente: implica una actividad de las neuronas cerebrales dirigida a procesar información y actuar en un sentido determinado. Los neurólogos han precisado las áreas cerebrales que procesan la información y que intervienen en la atención consciente. Puede dirigirse hacia nuestro entorno, nosotros mismos o los demás.
• La atención selectiva: de todos los estímulos que nos rodean, escogemos aquellos a los que prestamos atención. Hay una actitud de filtro mental, que resulta útil para concentrarnos en un tema o situación y ser más eficientes.
• Atención automatizada: nos ayuda a realizar nuestras acciones cotidianas. Cuando efectúo una acción de manera repetitiva, la atención se automatiza y puedo realizar aquella acción de como correcto sin, aparentemente, prestar atención, por ejemplo, ir en bicicleta. Sin embargo, tiene sus riesgos. 

Estados alterados de consciencia: La consciencia puede sufrir modificaciones debidas a muchos motivos. En estas situaciones, los estados de la consciencia están alterados y ello hace que se tenga una visión de la realidad distinta de cuando estamos conscientes. La alteración de la consciencia puede provocar dificultades psicológicas, pérdida del control, reacciones y emociones. 

• Hipnosis: Estado de sueño parcial provocado por otra persona, el hipnotizador. En un estado de hipnosis se puede controlar parcialmente la mente de otra persona. Esto se debe a que, en la actividad mental, se produce una disociación entre el consciente y el inconsciente. Para poder hipnotizar a una persona es fundamental que tenga la voluntad de dejarse hipnotizar. Milton Erickson ha vuelto a la hipnosis y trabaja con la hipnosis consciente, que no provoca la pérdida de consciencia del paciente y favorece su curación. Resulta útil en trastornos mentales. 

• Drogas: Sustancia capaz de alterar el funcionamiento normal del organismo. El efecto de las drogas se manifiesta en el pensamiento, la memoria, las emociones, los estados de ánimo, las sensaciones y percepciones. Las drogas pueden ser beneficiosas o perjudiciales para la conducta y para la salud mental según su uso. El abuso conlleva importantes consecuencias para la conducta y el cuerpo. Tipos y características de las drogas psicoactivas:
                         Depresores como la heroína 
  

Estimulantes como la cocaína

Alucinógenos como la marihuana